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　　在这个时
节该如何调 理养生  ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另
外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿
的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免
 肝火
上炎。