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　　在这个时节该如
何调理养 生
？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上 炎。