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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜
、香菜、 葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、 莴苣

等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。