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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙 霞认为，
在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬

菜， 
如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另

外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩 芽，比


如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等， 禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。