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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语 称“春日吃
春 芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 
苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以 免肝火上炎。