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　　在这个时节该如何调理养 生？宋 曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣 等， 禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火 
上炎。