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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜

、
香菜、葱、
蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔 肝。
另外，俗 语称“春 日吃春芽
”，也就是说 
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗

、  莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。