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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭 菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔  肝。另外，俗语称“ 春日

吃春芽”
，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免  肝火上炎。