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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味 的蔬菜
，
 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。