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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜

、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏 肝柔肝。另外，俗
 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜  绿的 嫩芽 ， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激食物，以免
 肝火上炎。