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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞 认 为，在饮  食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽

，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等， 禁食 或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。