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　　在这 个时节该如

何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽 、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。