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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食  上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺 激食物， 以免肝火上  炎。