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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上 
可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食 或少食 辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。