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　　在这 个时  节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香 椿等，以
 疏
肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节 可
吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。