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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞 认为，
在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。