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　　在 这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比 如豆芽、
蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
 ，以免肝火上炎。