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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
 食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或  少食辛辣刺
激食 物，以免肝火上炎。