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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜 、葱、蒜、

荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另
外，俗 语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆 
苗、莴苣
等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。