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　　 在这  个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上

可多吃有芬芳 气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另
外，俗语称“  春日吃春芽”，也就是

说这 个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如
 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。