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　　在 这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、 葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称 “春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。