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　　在这个时节该如何调理养生？宋

曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气
味 的蔬
菜，如韭菜 、香菜、 葱、蒜 、荠菜 、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免 肝
火上炎。