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　　在 这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳
气 味的蔬菜，如韭菜、香 菜 、葱、蒜、荠菜、香椿

等，以
疏肝柔肝。

另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。