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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说 这个季节
可吃鲜绿的嫩
芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激 
食物，以免肝火上炎。