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 一
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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 
多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、
香椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就  是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激

食物 ，以免肝火上炎。