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　　在这 个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如 
韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以 疏
肝柔
 肝。
另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食  或少食辛辣刺激食物，以 免肝火 
上炎。