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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味
的  蔬菜，

如韭菜、香 菜


、葱、蒜、荠菜、香 椿 等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
 芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。