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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳 气味
的蔬菜，如
韭菜、香菜
、葱、蒜、 
荠
菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激 食物，以免 肝火上炎。