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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这 个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。