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　　在这个时节该如何 调 理养生
？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香 
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食

辛 辣刺激食物，  以免肝火上炎。