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　　在 这个时节 该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮

食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。