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在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为， 在饮  食上可多吃有芬芳
 气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外， 俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗 、 莴苣等，禁食或少食辛 辣刺
 激食物，以免肝火上炎。