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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”， 也就 是说这个季节  可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食 或少食辛辣刺激
食物 ，以免肝火上炎。