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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气
 味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱 、 蒜、荠菜  、 香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语 称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。