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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽 ，
比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食 物，以

免肝火上炎。