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　　在这个时节该如何调理养生？

宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香

菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食
 或少食辛辣刺激食 物，以免肝火
 上炎。