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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多
吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或 少食辛 辣刺激食物 ，以免肝火 上炎。