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　　在这个时节该如
何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜 ，

如韭菜、香菜
 、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔
肝。另
外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣 

刺激食物，以免肝火上炎。