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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱
、蒜  、 荠菜、 香 椿等，以疏肝柔肝 。 另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴
苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。