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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭
菜、香
菜 、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝  柔
肝。另外，俗语 称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上
炎。