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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可  多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说  这个季节可吃鲜绿的 嫩芽， 比如豆芽
、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣
刺激 食物，以免肝火上炎。