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　　在这个时节
该如何调  理养生？宋曙霞认为，在  饮食上可多吃有

芬

芳气味的蔬菜，如 韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝 柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物

，以免肝火上炎。