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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的 蔬
菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以
疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季

节可吃鲜绿  的嫩芽， 比如豆芽、蒜 苗、 豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。