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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上 可 多
吃有芬 
芳气味的蔬菜，如韭菜
 、香
菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日 
吃
春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。