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　　在这个时节
该如何调
 理养生 ？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃 
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。