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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语  称“春 日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，
比如豆芽、蒜苗、豆
苗、
 莴苣等，禁食或少食辛辣
 刺激食  物，以
免肝火上炎。