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　　在这个 时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，  如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另 外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可 
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺
激 食物， 以免肝火上炎。