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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如
韭 
菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
 芽、
蒜苗 、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛
辣 刺激食物，以免肝火上炎。