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　　 在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔  肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个  季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，
禁食或少食辛 辣刺
激食物，以免肝火上炎。