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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、 香菜 、葱 
、蒜、荠菜、香  椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的
嫩 芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。